ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Недостигът на витамин D води до развитие на опасни заболявания
Последствието от постоянната липса на витамин D в организма може ... Витамините от група D са набор от мастноразтворими съединения от или животински произход. Те включват холекалциферол, ергокалциферол и техните производни. ... и да ядете мазна риба, яйца, гъби и млечни продукти.
Боб, леща и грах за здрави кръвоносни съдове и сърце
Яденето на бобови растения е един от най-полезните хранителни навици ... Кабанов и обяснява защо. Бобовите растения осигуряват на тялото висококачествен протеин, който, за разлика от месото, не е придружен от ... прави особено полезна за хора с умствена и нервна работа.
Утайката от кафе предпазва от Алцхаймер
Обикновените отпадъчни продукти могат да бъдат ключът към предотвратяването на ... Кафеената киселина принадлежи към семейство съединения, наречени полифеноли, съединения с произход, известни със своите антиоксидантни свойства и свойства за отстраняване ... проблеми с паметта, промени в личността и проблеми с мобилността.
Топ 5 причини да внимавате със семките
За мнозина т.н. чоплене на семки е успокоително, начин за ... ли са безвредни, колкото си мислим? Печените семки са като . След като отворите пакетчето, е много трудно да спрете, ... съмнителен деликатес - зъбите им са „украсени“ с характерни празнини.
Коя е идеалната закуска за поддържане на мускулна маса
Закуска с кисело мляко за запазване на мускулната маса препоръчва ... плодове и бадеми, според нея, съдържа както млечен, така и протеин. Освен това съдържа фибри, антиоксиданти, здравословни мазнини, калций, витамин ... и шам фъстък, което осигурява желязо, магнезий, здравословни мазнини и протеин. Харис-Пинкус предлага да опитате и кисело мляко със семена ... и кисело мляко със семена от чиа или с киноа.
Електронните цигари опасни само за мъжете?
Електронните цигари представляват опасност за мъжкото сърце, но не и ... Те са били изложени на комбинация от пропилей гликол и глицерин, както и на никотин. Здравето на мишките било наблюдавано ... в кръвообращението достатъчно дълго, за да причини увреждане на сърцето.
Цинкът намалява риска от смърт при коронавирус
Повишените нива на цинк (Zn) в организма намаляват вероятността от ... също и микроелементите калций, магнезий, калий, полиненаситени мастни киселини Омега-3, протеин, фибри и други полезни компоненти. Филетата от пилешко и ... богати на цинк, но също така съдържат ценния антиоксидант ресвератрол.
Храни, които пазят черния дроб от заболявания и поддържат функцията му
Цвеклото, киноата, чесънът и ядките са в списъка с храни, ... много заболявания, включително рак. Артишок. Горчивите вещества, открити в този продукт (като цинаропикрин), спомагат за производството на повече стомашна киселина, ... в същото време от развитието на заболявания, свързани със затлъстяването.
Могат ли зеленчуците и бобовите растения да са източник на младост?
Ако искате да живеете по-дълго, трябва да изберете боба пред ... продължителността на живота, съобщават изследователите. Диетите с високо съдържание на протеин (боб, грах, нахут и леща, пълнозърнести храни и ядки) ... риска от състояния като сърдечни заболявания и диабет тип 2.
Храни – лекарства при артритна болка
Яденето на определени храни може да помогне за намаляване на ... да подобрят костната си сила. Диня. Тя е друг здравословен продукт. Изследванията показват, че антиоксидантният ликопен в динята я прави ... намален риск от увреждане на ставите, наблюдаван при ранен остеоартрит.